Barometerbali.com | Denpasar – Apa minuman favoritmu saat buka puasa?
Untuk sebagian orang akan memilih berbuka dengan aneka minuman dingin dan manis.
Namun mengonsumsi minuman dingin dan manis secara terus menerus selama berbuka ternyata tidak baik untuk kesehatanmu, lho.
Sebagai alternatifnya, kamu bisa coba berbuka puasa dengan infused water dingin.
Minuman ini menjadi pilihan yang menyehatkan karena terbuat dari perpaduan buah dan sayuran yang didiamkan semalaman dalam botol berisi air mineral.
Ekstrak dari buah dan sayur inilah yang kaya akan vitamin dan baik untuk kesehatan apalagi saat kamu berpuasa.
Manfaat yang bisa didapatkan dari minuman ini salah satunya dapat mendetoksifikasi dan juga membantu menjaga daya tahan tubuh.
Berikut manfaat minum infused water saat buka puasa:
1. Membuang Racun dalam Tubuh
Infused water dapat membantu detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh.
Minuman sehat ini bekerja dengan cara meningkatkan asupan air sehingga mempermudah proses pembuangan racun melalui urine.
Nah, dengan rutin memanfaatkan infused water, daya tahan tubuh kamu akan meningkat sehingga karena racun terbuang dengan maksimal.
2. Memperlambat Penuaan Dini
Karena terdiri dari buah yang kaya vitamin, infused water memiliki manfaat bagi kesehatan kulit, khsusnya untuk mencegah penuaan dini.
Pasalnya, jenis buah yang sering digunakan merupakan sumber antioksidan dan vitamin C seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan apel.
Seperti yang sudah sering kita baca, vitamin C membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen, yakni protein penting yang menyusun dan mempertahankan jaringan kulit kamu.
Sementara itu, antioksidan bekerja menangkal kerusakan kulit akibat radikal bebas yang bersumber dari lingkungan, seperti polusi dan paparan sinar matahari.
Nah, sudah tidak diragukan lagi kalau infused water dapat membantumu untuk mencegah penuaan dini.
3. Melancarkan Pencernaan
Manfaat minum infused water saat berbuka puasa selanjutnya adalah dapat membantu menyiapkan asupan air yang dibutuhkan sistem pencernaan.
Sistem pencernaan tubuh kita akan berkerja dengan baik jika asupan air tercukupi.
Sebaliknya, tanpa asupan air yang memadai, usus besar tidak dapat menghasilkan feses yang cukup lunak sehingga kamu berisiko kena sembelit.
Bukan hanya hanya itu saja, kandungan vitamin B kompleks pada buah dan sayur juga membantu proses pemecahan karbohidrat, protein, dan lemak dari makanan, sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.
4. Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Kandungan elektrolit yang ada dalam infused water karena ada tambahan irisan buah dan sayuran yang memberikan rasa dan aroma pada air putih.
Bahkan, minuman ini bisa menjadi alternatif bagi kamu yang bosan mengonsumsi air putih atau buah-buahan, lho.
Pada umumnya, orang yang bosan atau kurang menyukai air putih akan memilih mengonsumsi minuman yang memiliki rasa, seperti kopi, teh, atau minuman ringan kemasan.
Namun, hal itu sebenarnya dapat membuat tubuh semakin kekurangan cairan karena adanya kandungan kafein.
Selain itu, minuman-minuman tersebut juga mengandung kadar gula dan kalori yang tinggi dibandingkan dengan air mineral.
5. Berat Badan Tetap Ideal
Kandungan air lemon dan jeruk nipis dalam infused water, memang tidak menurunkan berat badan secara langsung, tapi minuman ini dapat membantu mengurangi asupan kalori harian.
Dalam hal ini, fungsi infused water membantu memenuhi asupan air harian dan membuat kamu cepat kenyang sehingga tidak akan makan secara berlebihan.
Selain itu, air dalam infused water menjadi lebih kaya rasa tanpa perlu menambahkan gula atau krimer.
Hal ini membuat kamu tidak perlu menambah asupan kalori berlebih sehingga berat badan tetap terkendali.
Nah itulah manfaat minum infused water saat berbuka puasa. (ari)
