Barometerbali.com | Denpasar – Berbagai tanaman hias dan bunga dapat menghadirkan suasana hati serta kualitas yang berbeda pada suatu ruangan, termasuk kamar tidur.
Namun, untuk kamar tidur, penting memilih tanaman hias yang dapat membantu menciptakan suasana menenangkan dan tenteram.
“Tanaman hias yang sederhana dapat memberikan dampak signifikan pada lingkungan tidur dan berkontribusi pada kesejahteraan kita secara keseluruhan, “kata Theresa Schnorbach, ilmuwan tidur, Emma – The Sleep Company.
Bahkan beberapa ahli menyebut tanaman hias untuk kamar tidur akan membantu berkontribusi pada tidur nyenyak serta berkualitas berkat sifatnya yang memurnikan dan menenangkan.
Dirangkum dari Ideal Home, beberapa ahli membagikan sejumlah tanaman hias terbaik untuk kamar tidur yang membantu istirahat nyenyak.
1. Lidah Mertua
Dikenal karena daunnya yang bergaris panjang, tanaman lidah mertua memberikan kesan memikat di ruangan mana pun ditempatkan, beberapa di antaranya dapat tumbuh hingga setinggi satu meter.
Meski banyak dari kita menggunakan pembersih udara khusus di kamar tidur, kamu dapat memanfaatkan lidah mertua untuk membantu meningkatkan kualitas udara.
Tanaman yang mencolok ini paling cocok ditempatkan di kamar tidur karena merupakan pembersih alami sehingga dapat membantu membersihkan atmosfer dan meningkatkan kualitas tidur.
“Tanaman lidah mertua sering dipilih untuk kamar tidur karena mengeluarkan oksigen pada malam hari,” jelas Theresa.
Ini membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dan meningkatkan tingkat kelembapan yang dapat membantu tidur lebih nyenyak dengan menjaga keseimbangan kelembapan optimal dalam sistem pernapasan kita.
2. Peace Lily
Selanjutnya, tanaman hias terbaik untuk kamar tidur adalah peace lily atau lili perdamaian.
Tanaman peace lily dikenal memiliki kualitas pemurni udara yang akan membantu menenangkan suasana di kamar tidur.
“Peace lily adalah salah satu tanaman hias terbaik untuk menghilangkan zat kimia keras dari udara, menyerap racun di udara melalui daunnya, sebelum menyalurkannya ke akar, tempat zat-zat tersebut diurai dan diserap kembali ke dalam tanah,” ujar Kate Lindley, Manajer Produk, Baby Bio.
Peace lily juga dapat meningkatkan kelembapan ruangan sekitar 5 persen, menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang memiliki asma.
“Kemampuan peace lily untuk menghilangkan racun dan meningkatkan kelembapan udara di kamar tidur dapat meredakan tenggorokan kering atau masalah sinus, membantu penderita asma tidur lebih nyenyak,” ucap Carl Wash, pemilik Bed Guru.
3. Lidah Buaya
Hope Bastine, pakar tidur di Simba, menyebut lidah buaya terdaftar oleh Badan Antariksa Amerika Serikat (NASA) sebagai salah satu tanaman pemurni udara paling efektif.
“Saat matahari terbenam, tanaman ini mulai mengeluarkan oksigen. Ingat, semakin banyak oksigen di udara, semakin mudah kamu tertidur,” ucap Bestine.
Daun lidah buaya yang tinggi dan segar tidak hanya akan menjadi pusat perhatian yang mencolok di meja samping tempat tidur yang rapi, tetapi juga membantu tidur lebih nyenyak dan rileks berkat sifat pembersih udaranya.
Jauhkan lidah buaya dari hewan peliharaan karena dapat berbahaya jika tertelan.
4. Tanaman Kentia
Daun tanaman kentia yang rimbun dapat membuat kamar tidur terasa seperti oasis yang menenangkan.
Seperti banyak tanaman hias terbaik untuk kamar tidur dalam daftar ini, kentia akan melepaskan oksigen saat matahari terbenam, yang menurut para ahli sangat penting untuk tidur lebih nyenyak.
“Tanaman Kentia dengan mudah menyimpan oksigen sepanjang hari dan melepaskannya pada malam hari, memurnikan udara saat kamu tidur dan membantu meningkatkan kualitas tidur,” ujar Hannah Shore, pakar tidur di Silentnight.
Salah satu keunggulan tanaman kentia adalah kemampuannya tumbuh subur dalam kondisi minim cahaya sehingga kamu mudah menanamnya di kamar tidur tanpa perlu menghabiskan ruang di ambang jendela.
5. Melati
Dengan bunga putihnya yang menawan, tanaman melati konon secara alami dapat meningkatkan suasana hati sehingga cocok untuk kamar tidur.
Aromanya yang menenangkan terbukti sangat efektif mengurangi stres dan kecemasan sehingga menjadi pilihan ideal jika kamu kesulitan bersantai pada malam hari.
Hope menjelaskan sebuah studi Raudenbush dkk di Wheeling Jesuit University menemukan melati sangat efektif mengurangi tingkat stres dan kecemasan, yang memungkinkan tidur malam lebih nyenyak dengan berkurangnya pergerakan pada malam hari.
“Pilih varietas Jasminum polyanthum yang konon lebih harum pada malam hari,” ucap Hope.
6. Tanaman Laba-laba
Meski namanya tidak secara khusus mendorong relaksasi, para ahli menyoroti tanaman laba-laba sebagai salah satu tanaman hias terbaik untuk kamar tidur karena kemampuannya meningkatkan kadar oksigen di udara.
Daunnya panjang dan lebat dan sangat cocok untuk melengkapi ide kamar tidur berwarna kuning.
“Tanaman laba-laba mudah dirawat, mencerahkan kamar tidur, sekaligus memberikan manfaat pemurni udara,” ujar Kate.
Tanaman laba-laba menyerap karbon dioksida serta berbagai zat kimia lainnya dari udara di sekitar kita, yang pada gilirannya menciptakan lebih banyak oksigen.
7. Lavender
Terakhir, tanaman hias terbaik untuk kamar tidur adalah lavender. Suzie Wolley, Kepala Produk Serenata Flowers, menjelaskan lavender dapat memberikan dampak sangat positif terhadap perasaan cemas, gugup, dan gelisah karena kemampuannya menyeimbangkan kadar kortisol dan memungkinkan tubuh kita rileks sebelum tertidur.
Lavender sering ditemukan dalam produk-produk yang berhubungan dengan tidur berkat khasiatnya yang menenangkan.
Kamu bisa menemukan banyak semprotan bantal dan masker mata beraroma lavender, jadi dapat membawa tanaman hidup ini ke kamar tidur.
“Lavender dapat membantu mengatur pernapasan, meningkatkan suasana hati, dan menurunkan kadar adrenalin, yang semuanya berkontribusi pada kualitas tidur lebih baik,” tambah Theresa ilmuwan tidur. (ari)
