Barometerbali.com | Denpasar – Saat cuaca panas mencapai puncaknya, keinginan untuk mengonsumsi minuman dingin dan segar pun meningkat.
Suhu yang tinggi juga membuat menjaga tubuh tetap terhidrasi menjadi suatu kebutuhan.
Namun, ini bukan berarti Anda harus mengonsumsi minuman yang sarat gula.
Kenyataannya, menghindari konsumsi gula justru akan membuat Anda merasa lebih segar dan tidak lesu di cuaca panas.
Dilansir English Jagran, berikut lima minuman menyegarkan tanpa gula untuk menghilangkan dahaga di cuaca panas.
1. Air kelapa
Air kelapa dikenal sebagai elektrolit alami.
Air kelapa menyediakan mineral penting bagi tubuh.
Minuman ini dapat dikonsumsi oleh orang-orang dari semua kelompok usia dan cocok untuk hidrasi yang sangat dibutuhkan.
2. Jus semangka
Salah satu jus terbaik untuk musim panas adalah jus semangka.
Buah ini tidak hanya kaya akan air, tetapi juga mengandung vitamin-vitamin penting.
3. Buttermilk
Salah satu minuman populer selama cuaca panas adalah buttermilk.
Cukup tambahkan segenggam daun mint yang dihancurkan bersama dengan biji jintan panggang ke dalam minuman ini.
4. Infused water
Ubah air putih biasa Anda menjadi infused water dengan menambahkan irisan mentimun, daun mint, buah-buahan, atau bahan lain sesuai dengan selera dan kesehatan Anda.
Minuman ini tidak hanya enak, tetapi juga memotivasi Anda untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.
5. Teh herbal dingin
Hindari minum es teh manis.
Sebagai gantinya, cobalah teh herbal, termasuk chamomile, peppermint, atau hibiscus yang diberi es.
Anda akan menemukan sumber hidrasi yang bagus sekaligus cita rasa teh yang autentik. (ari)
